Blog

Heeft u zich ooit al eens afgevraagd hoe u acné kunt voorkomen? Wel, eigenlijk is dit heel eenvoudig. Er zijn een aantal basistechnieken die zowel acné voorkomen als zorgen voor een goede gezondheid van de huid. Doorheen de medische geschiedenis zijn er al heel veel manieren gepresenteerd die acne zouden kunnen voorkomen. Helaas zijn de meeste enkel theorie, alhoewel ze meestal wel een beetje helpen. Het is echter niet duidelijk of dit komt door het middel zelf, of door de verhoogde aandacht voor de huid. 

Conventionele Acné Preventie

Het grote probleem is dat niet alles werkt voor iedereen. Dit wil zeggen dat ernstige vormen van acné niet te voorkomen zijn. Acné is een gevolg van de verstopping van de huidporiën door talg, maar er zijn meerdere mogelijke oorzaken voor deze verstopping. Daardoor is het handig om te weten wat bij u de juiste oorzaak is, omdat u waarschijnlijk naast de basismethodes een specifieke behandeling behoeft. De verschillende mogelijke oorzaken van acné zijn: puberteit (door hormonale schommelingen), stress, verkeerde voeding, gebrek aan hygiëne en genetische oorzaken. De laatste jaren begint men het verband tussen acné en stress meer en meer te onderzoeken. 

Er zijn drie categoriën van acné preventie die men kan treffen: voeding, stress en huidverzorging. Indien u één van deze elementen kunt verbeteren zult u zien dat uw acné waarschijnlijk al vermindert. Stress lijkt echter een grotere factor te zijn dan oorspronkelijk gedacht. Dit komt omdat studies hebben uitgewezen dat er geen direct oorzakelijk verband is tussen acné aan de ene kant en lichaamsbeweging, voeding en huidverzorging aan de andere kant. 

Stress en Acné

Stress verstoort de balans tussen de lichaamssystemen en de huid. Het zorgt voor een verhoging van suiker en adrenaline in het bloed, wat binnen een paar uur een aanval van acné kan uitlokken. De toxines die vrijkomen kunnen immers vrij snel de poriën verstoppen. Dit wil zeggen dat het voorkomen van acne vrij eenvoudig wordt. Men moet proberen afhankelijk van de oorzaak zo weinig mogelijk gifstoffen in het lichaam te hebben. 

U kent ongetwijfeld al de conventionele manieren ter preventie van acné, zoals een gezonde voeding, goede hygiëne en een geschikte huidreiniging. Hierbij komt nu dat u moet proberen om zo veel mogelijk stress te vermijden. Hoe doet u dat? Probeer tussen uw drukke werkzaamheden om tijd voor uzelf te vinden. Vermijd mensen die u niet kunt uitstaan. Slaap voldoende uren per nacht, eventueel met behulp van oordopjes en een maskertje dat het licht tegenhoudt. Dit zal niet alleen helpen tegen acné, maar u zult zich beter voelen en zelfs enkele kilo’s vermageren. 

Acne kan bij sommige mensen heel hardnekkig zijn en een oplossing lijkt soms onbereikbaar. Een oplossing voor acne is dan echt wel gewild aangezien niemand met die puistjes, cystes en rode plekken op de huid wil blijven rondlopen. Vooral acné in het aangezicht is ongewenst, aangezien het iemand’s uiterlijk kan ruïneren, samen met zijn zelfvertrouwen. 

Hoe kunt u acne het best aanpakken?

In de eerste plaats is een goede huidverzorging de eerste stap naar een volledige oplossing voor het acne probleem. Indien uw huid gevoelig is en u hebt af en toe acne, dan bent u verplicht om heel rigide uw huid te verzorgen. De oplossing is in dit geval om een dagelijkse routine op te bouwen. Start uw dag met een douche, en laat het water niet te heet (of te koud) worden.  Indien u op een warme en vochtige plaats woont of werkt, neem dan ook ‘s avonds een douche. Dit zal uw poriën optimaal vrij houden. 

Wat is de beste oplossing voor acne?

Indien u last hebt van hardnekkige acne, dan is meer nodig voor een oplossing.
Kledij is het volgende punt. Draag schone en comfortabele kleren die niet te strak zitten. Katoen is een excellente stof om te dragen. Was uw kleren met een hypo-allergeen wasmiddel en gebruik zeker niet te veel wasverzachter. Nog een basistechniek is ‘s avonds telkens alle make-up verwijderen alvorens u slapen gaat. 

Gebruik geen zeep of olie-houdend product om u te wassen. Gebruik vooral water en milde, waterhoudende producten. Indien u al acne hebt, is het best om dit zo weinig mogelijk aan te raken. Knijp in ieder geval de puistjes nooit uit! Dit kan immers leiden tot littekens en permanente beschadiging van de huid. Om de acne zelf op te lossen, zijn er genoeg milde lotions op de markt. Indien al deze basistechnieken niet leiden tot een permanente oplossing, is het nodig om een huidarts of dermatoloog te raadplegen. 

Acné op de rug is één van de moeilijkste huidaandoeningen om te genezen.
De huid op de rug is immers niet alleen moeilijk om te bereiken, de huid is ook dikker dan op andere plaatsen van het lichaam. Een remedie voor acne op de rug is daardoor de heilige graal van de huidverzorging. Toch gelden dezelfde principes als voor acné op andere plaatsen van het lichaam. Met dit verschil dat de behandelingen nauwkeuriger en intensiever zullen zijn. 

Verstandig Wassen

De basis om acné permanent te genezen, waar ook op het lichaam, is regelmatig en op een gepaste manier wassen. Acne ontstaat immers wanneer de poriën verstopt raken door smeer en onzuiverheden. Laat het verzorgingsproduct inwerken alvorens u afspoelt. Houd ook rekening met uw huidtype en gebruikt zeker geen agressieve stoffen wanneer u een droge huid heeft aangezien dit snel zal irriteren. Te heet water zal uw rug uitdrogen en doen schilferen, wat een ideale voedingsbodem is voor acné.  Daarentegen is koud water ook niet goed omdat het de poriën doet verstoppen. 

Het afdrogen van de rug gebeurt uiteraard best met een propere handdoek, maar er is meer. Probeer niet te wrijven met de handdoek, maar gebruik de handdoek om de rug te deppen. U heeft natuurlijk de neiging om de handdoek over uw rug te leggen en die heen en weer te bewegen. Dit zorgt echter voor irritaties en witte puntjes op uw rug. Indien u toch beweging prefereert, doe het dan in een verticale beweging, op en neer.  Een haardroger gebruiken is trouwens uit den boze, aangezien dit schilfers veroorzaakt die acné erger maken. 

Vers Beddengoed en Kledij

Draag altijd schone en losse kledij. Krappe kledij, of kledij die al meerdere dagen gedragen is zal meer bacteriën bevatten en de huid irriteren. Zeker wanneer men overvloedig zweet moet er regelmatig nieuwe kledij aangetrokken worden. Ook beddegoed moet regelmatig ververst worden. Indien dit niet wordt gevolgd zal een overvloed aan bacteriën de puisten of rode plekken geel maken. Dit is een teken van infectie, niet goed dus, en dit moet zo spoedig mogelijk aangepakt worden. 

Bijkomend advies is ter behandeling van acné in het algemeen, en niet alleen voor de rug. Acne en puistjes moeten in een zo vroeg mogelijk stadium aangepakt worden. Gebruik benzoylperoxide voor de acné, en neem maatregelen om erger te voorkomen. Zo moet men zorgen dat het lichaam voldoende vloeistoffen opneemt, en is het dus nodig om 6-8 glazen water te drinken. Fruit en groenten zorgen voor mineralen en vitaminen die de huid gezond houden. Blijf ook uit de brandende zon en gebruik zonnebrandmelk met voldoende hoge factor. Op deze manier kan men ergere acné en littekens voorkomen. 

Ben je op zoek naar tips om acne huid te verzorgen? Er zijn vele manieren om acne te behandelen, maar het is vaak verwarrend om na te gaan wat werkt en wat niet werkt. We zullen daarom verschillende tips geven om acne huid te behandelen of zelfs te voorkomen. Zo krijg ook jij een gezonde huid. 

1. Gebruik een milde zeep of gelaatsreiniger om je gezicht te wassen. Zeep met te veel parfum of harde scrubs kunnen de huid irriteren en nog voor meer puistjes zorgen. 
2. Was je gezicht twee keer per dag. ‘s Morgens en ‘s avonds is het beste. Wat je gezicht zeker niet meer dan dat omdat het droge huid kan veroorzaken wat de olieproductie nog doet toenemen. 
3. Maak een gezichtsmasker van havermoutpap en honing. Het is een fantastische, natuurlijke manier om olie en dode huid te verwijderen. 
4. Knijp nooit puistjes en meeëters uit, zelfs als je daartoe in verleiding komt. Het zal alleen maar ervoor zorgen dat nog meer bacteriën in de huid kunnen komen en zelfs littekens achterlaten. 
5. Gebruik zonnecrème als je buiten komt. Zonlicht en zonnebrand kunnen je huid en olieklieren irriteren. Ze kunnen je huid ook zeer droog maken, zeker wanneer je ook acne medicatie op je huid aanbrengt. 
6. Drink minstens acht glazen water per dag. Water is belangrijk om de toxines uit je lichaam te kunnen verwijderen. 
7. Meer fruit en groenten. Vitaminen en anti-oxidanten zijn belangrijk om acne te genezen en zorgen ervoor dat je huid goed groeit en herstelt. 
8. Neem dagelijks de nodige vitaminen. Vitamines A, B, E en zink, zijn de belangrijkste vitaminen voor de huid. 
9. Gebruik dagelijks een acne behandeling zoals salicylzuur of benzoylperoxide. Dit zijn niet de meest populaire acne behandelingen die je in de apotheek kunt krijgen. Ze zijn echter zeer goed om bacteriën te verwijderen en de poriën zuiver te maken. 
10. Gebruik tea tree olie en aloë Vera als een natuurlijke acne behandeling om ook de huid te hydrateren. Deze zijn beide overigens ook effectief om acne littekens te voorkomen.

U dacht waatschijnlijk dat uw acné vanzelf zou weggaan zoals iedereen u zei?
Het probleem is dat niet bij alle mensen acné weggaat wanneer ze volwassen worden. Het is inderdaad zo dat acné vooral voorkomt bij tieners, en dit komt door de ernstige hormonale veranderingen. Soms is acné een blijvertje bij volwassenen, en erger nog, acné blijkt bij steeds meer en meer mensen een blijvertje te zijn. De reden zou bij onze ongezonde levensstijl gezocht moeten worden, milieuverontreiniging en een vetrijk dieet. Uitsluitsel hierover is er echter niet. 

Acne door Verstopping Poriën

Het is wel bekend dat acné ontstaat door verstopping van huidporiën.
De porie wordt op die manier een puistje, dat bij verdere ontsteking verandert in een grote rode en gele plek. Belangrijk is dat u begrijpt hoe die verstopping kan ontstaan. Zo is het bekend dat bij tieners de hormonale huishouding tilt slaat, waarbij sommige hormonen in concentraties voorkomen die tienduizend maal groter zijn dan normaal. Sommige van die hormonen zorgen in grote concentraties voor een overdreven werking van de talgklieren in de poriën die huidsmeer produceren. De huid kan zoveel talg niet altijd afvoeren, waardoor de porie dichtslibt. 

Kledij, Voeding en Huidverzorging

Indien u informatie zoekt over acne zal dit u al welbekend zijn. Minder onderzocht echter is acné bij volwassenen. Sommige mensen zouden genetisch bepaald zijn om meer huidsmeer te produceren, of nauwere poriën te hebben.
Beide zorgen voor een overproductie van huidsmeer dat de porie doet verstoppen. Deze mensen zullen voor de rest van hun leven voorzorgsmaatregelen moeten nemen wat betreft kledij, voeding en huidverzorging. 

Nieuwe Medicijnen

Een interessante vraag is echter waarom acné behandeling zo gefocust is op het verwijderen van talg en dode huidcellen. In theorie zou het immers mogelijk moeten zijn om de oorzaken van acné anders te behandelen en zelfs weg te nemen. Indien een verstoorde hormonenbalans aan de basis ligt, waarom bestaan er dan geen pillen die deze situatie rechttrekt? Of indien er een vehoogde talgproductie is, moet het toch mogelijk zijn om dit met medicijnen te verminderen? Dit is wel degelijk relevant, want sommige mensen worden niet geholpen met de conventionele middelen. 

Het is onduidelijk waarom, maar echt veel wetenschappelijk onderzoek hierover is nog niet gebeurd. Zo is er nog steeds geen bevestiging over de band tussen vetrijk (of calorierijk) voedsel en acné. Terwijl hierover toch wel vermoedens zijn dat er op zijn minst een onrechtstreeks verband is.
Misschien dat de medische industrie die de conventionele medicijnen produceert niet gebaat is bij deze onderzoeken. Daarentegen zal het bedrijf dat gepaste (en werkende !) medicijnen voor acné bij volwassenen maakt, zeker een ongelooflijke verkoopshit scoren!